《男人持续力：石原结实的男人强壮修炼术》是日本著名医学博士、自然养生疗法专家石原结实专为现代男性撰写的一本健康保健力作。本书直面中年男性普遍面临的精力衰退、疲劳乏力、体寒与各类慢性健康问题，提出了一个核心且颠覆性的观点：男性的“持续力”（即充沛的体力、持久的精力与健康的性能力）并非取决于单一器官，其根本在于全身的“血液状态”与“体温”。
石原博士基于其深厚的东方医学底蕴和多年的临床研究，指出“血液污浊”和“体温过低”是万病之源，也是导致男性活力下降的关键。血液粘稠、循环不畅，会导致能量和营养无法有效输送到全身，从而引发疲劳、肥胖、ED乃至心脑血管疾病。因此，强健之道不在于“补”，而在于“清”与“暖”。
书中围绕这一核心理论，系统性地介绍了一套简单易行、行之有效的“石原式强壮法”。其精髓在于饮食调理与体温管理。在饮食上，作者大力推崇“胡萝卜苹果汁”等蔬果汁断食法，用以净化血液、清除体内垃圾；同时倡导减少导致体寒的白糖、牛奶和过量饮水，多吃生姜、红糖、根茎类等阳性食物来温暖身体。在生活方式上，提倡通过运动（如步行）、泡澡等方式提升基础体温，促进血液循环。
全书语言平实，逻辑清晰，将复杂的医学原理转化为普通人能理解并实践的具体方法。它不仅仅是一本教导男性如何重获活力的指南，更是一种倡导回归自然、关注身体根本的健康哲学，为追求长期健康与高质量生活的男性读者提供了一个极具参考价值的实践方案。
书籍目录 (根据常见结构整理)
前言：你的“血液”决定你的强壮度
第一章：为什么现代男人容易“不行”？
第二章：石原式“强健法则”一：让血液变清洁
第三章：石原式“强健法则”二：让身体变温暖
第四章：增强“持续力”的日常实践方案
第五章：常见男性健康问题与改善对策
结语：持之以恒，重获男人本色