人到中年，身体机能会逐渐下滑，特别是在街头巷尾随处可见关于中年男性前列腺保养的广告。其实，经常对前列腺进行按摩可以促进新陈代谢，增强前列腺的保养。据说，男人到了一定年龄很难预防前列腺的病症。
前列腺肥大的症状
一般男性从45岁左右就可能陆续出现前列腺肥大的症状，到50岁左右会感到频尿，排尿明显变细或缓慢。前列腺肥大是一种良性的增大，年纪愈大，前列腺愈大。不少男性嘴上不说，但其实心底都很担心，一旦年纪大了，恐怕迟早得面对“小便滴到鞋”的窘境。
慢性前列腺炎的按摩方法
专家表示，所谓的前列腺保养，一种是真的将手指从肛门伸入按摩前列腺，或者通过前列腺按摩器来按摩；另一种则是从男性的外生殖器的会阴、大腿内侧接近YJ根部和腹股沟等大范围做按摩。
其实，一般从肛门按压前列腺会让人感觉不舒服。专家说，检查有无前列腺癌要做肛门指诊，就是医师从肛门伸手指进去按压靠近前列腺的部位，很多男人觉得不舒服，甚至会感觉疼痛，所以很排斥这项检查。建议通过前列腺按摩器配合润滑液。
除了前列腺癌检查需要按压前列腺，专家表示，要确定患者是否有前列腺发炎，也须取出前列腺液检查白血球量、是否有细菌感染等。男性的精液中，8、9成是前列腺液，人体的前列腺液持续分泌。有些老人或是糖尿病患者无法正常S精，可能会因为前列腺液经常无法排空而引起发炎、感染，所以进行前列腺按摩帮助他们排出残余前列腺液，可能有帮助。专家也提到，前列腺位于S精管开口，若精液积在里面，没有规律适当的排空，就无法顺利进行新陈代谢。
对于一般有正常勃起能力的男性，专家建议，与其靠前列腺按摩，被动式地排出前列腺液，还不如真的性爱，或是以自慰的方式S精，不仅感觉更好，而且正常S精下贮精囊收缩S精时，可以让前列腺液排出较多量。
前列腺保养的六大守则
- 守则1：多吃蔬果 像是番茄、茄红素，有很好的预防效果；少碰辛辣、刺激物。专家也建议，含锌类食物，如南瓜子、芝麻、洋葱、小麦胚芽、全麦面包，不受工业污染的蚝等，可适量补充。
- 守则2：养成规律运动习惯 要避免久坐不动，透过运动有助改善局部循环。
- 守则3：避免憋尿 可能压迫前列腺。
- 守则4：维持规律且正常的性生活 如感染滴虫、披衣菌等，可能会积存在前列腺造成破坏，所以最好单一性伴侣，若非单一性伴侣则要使用保险套保护。
- 守则5：千万不要乱进补 除了壮阳效果有限，这些荷尔蒙的刺激反而容易使前列腺肥大，还会使前列腺充血而加重症状。
- 守则6：保持心情舒畅、情绪稳定 避免因情绪因素损肝气而致病情加重。