如何预防同房时漏尿?6个生活对策帮你解决烦恼!

首先,大家应该先明白什么是漏尿,不要与其他现象混淆了。

漏尿就是所谓的尿失禁,与其他现象的区别之一是概念定义不同,还包括出现的频率不同以及气味不同。在此就不为大家详细介绍区别了。

回归正题

夫妻同房时的一点小意外就能打破彼此的性趣,使很多夫妻对房事既期待又忐忑。对于女性来讲,漏尿是产后很多女性的烦恼,担心在同房时漏尿影响在伴侣心中的地位,进而影响感情。那么,如何预防同房时漏尿呢?

如何预防同房时漏尿?6个生活对策帮你解决烦恼!

什么是尿失禁?

当尿液不自主地流出来就是尿失禁,也就是俗称的漏尿。目前约有130万名尿失禁患者,多数人认为尿失禁是老年人的问题,其实并不尽然。尤其女性漏尿问题,除了年纪因素外,还和生产胎数多、自然产有关,还和一些生活习惯有关,例如常喝茶或咖啡、久坐不运动等。

专家说明

由于生理构造的不同,女性尿道比较短,“应力性尿失禁”约占8成,只要腹部有出力的动作就会漏尿,有的人只是站起来或走路时尿液就会渗出。男性除了尿道比较长,还有个特点,正当所有的器官随着年纪而衰老时,唯独前列腺是愈用愈肥大,容易造成堵塞,让尿液排不出来或是因尿满溢而从旁边流出。

而男女共同的漏尿情况,则是膀胱过动症引起的急迫性尿失禁,主要是因为膀胱过度敏感或异常收缩,导致尿急、频尿、夜尿、甚至急迫性尿失禁的情形,盛行率高但病识感低。症状严重的人,很有可能在搭电梯短短2分钟就忍不住了。

如何预防同房时漏尿?6个生活对策帮你解决烦恼!

防漏尿的6个生活对策

  • 少喝咖啡和可乐等刺激性饮料
  • 保持白天每2.5小时至3小时排一次尿的习惯
  • 憋尿不可超过4小时以上
  • 肥胖的人要减重
  • 勤做骨盆腔肌肉训练
  • 规律的运动与性生活

当漏尿情况发生时,愈早让医师评估诊断找出原因,对生活影响较少,治疗效果也愈好,不见得都得手术;单纯的尿失禁有些人只需要做复健运动2至4个月或药物治疗,就能解决问题。千万不要再把它当成老化过程而逆来顺受,成天包尿布把自己禁锢在家里不敢出门。

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