无论是否实现了这个目标，你可能听说过“越做越爱”的说法。今天，让我们一起探讨这个话题，看看通过亲密行为和沟通，情侣之间的关系如何得到提升。
为什么亲密行为能够让人更加快乐？
根据一项针对13000人的研究，有16%的受访者表示至少一个月没有进行亲密行为，他们比其他人感到更加不快乐。那么，为什么亲密行为能够带来快乐呢？心理学家Byers通过18个月的研究得出了两个原因：
- 提供沟通机会：亲密行为本身不仅仅是身体上的接触，它也为伴侣提供了更好的沟通平台。
- 新奇的身体活动提升满意度：通过不断尝试新鲜的活动，情侣可以增进性满意度。
因此，亲密行为的真正价值不仅仅是身体运动，而是通过调整频率、姿势和习惯等方面来加强沟通。研究显示，情侣在亲密时能够互相表达需求（例如：“就是这里！”或“左边一点”），性关系的满意度会大幅提高。
如何提升亲密关系中的沟通质量？
性学家将亲密关系中的人格分为三类：
- 安全型：对亲密关系充满信心，能够享受整个过程。
- 过度焦虑型：过分担心表现，忽略了伴侣的需求。
- 冷淡型：未能从亲密行为中获得愉悦。
对于过度焦虑和冷淡型的伴侣，专家建议，沟通是必不可少的。尽管在床上交流可能让一些人感到尴尬，但如果能够通过简单的对话来减轻紧张感，亲密关系会更加和谐。你可以在日常生活中提前表达需求，例如：“下次可以轻一点吗？”或“如果滴到肚子上，麻烦拿纸巾给我”。
亲密后聊天的重要性
研究发现，亲密行为后的“后戏”尤为重要。性学家Amy Muise在她的研究中发现，那些在亲密行为后愿意聊天的情侣，关系满意度更高。在她的实验中，335位参与者中，聊天时间越长，关系质量越好。
对于情侣来说，后戏中的简单交流有助于提升性满意度，并增加情侣之间的感情。例如，简单的“我爱你”可以让对方感到被关爱，进一步增强彼此的情感连结。
如何提升亲密关系的质量？
根据亲密关系专家Benjamin Le的研究，性满意度不仅仅与技巧有关，还与以下几个因素密切相关：
- 练习：通过不断实践，亲密技巧会逐步提高。
- 固定伴侣：了解彼此的需求和偏好，能够提升性满意度。
- 承诺：关系中的信任与承诺感是增强亲密感的基础。
稳定的关系和多次的互动会大大提升亲密行为的满意度。例如，数据显示，与稳定伴侣发生亲密关系的女性，达到高满意度的比例远高于与偶然伴侣的比例。
结语：常练习，多沟通
综上所述，提升亲密关系的关键不仅在于技巧和姿势，更多的是在于稳定的关系、多次的互动以及亲密后的沟通。无论是通过练习，还是通过简单的沟通，情侣之间的亲密关系都会变得更加和谐。
记住六字箴言：“常练习，多聊天”！😉